Informacion de salud

TOP 5 Omega 3 para mujeres embarazadas

Pin
Send
Share
Send
Send


El ácido docosahexaenoico, o DHA (ácido docosahexaenoico o DHA), es un tipo de ácido graso omega-3. Al igual que el ácido eicosapentaenoico omega-3 (EPA), el DHA se encuentra en grandes cantidades en pescados grasos como el salmón, la caballa y las anchoas.

Su cuerpo solo puede producir una pequeña cantidad de DHA a partir de otros ácidos grasos, por lo que debe consumirlo directamente de los alimentos o tomando suplementos (1, 2).

Juntos, DHA y EPA pueden ayudar a reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares. Por sí solo, DHA apoya la función cerebral y la salud ocular.

Aquí hay 12 propiedades saludables del ácido docosahexaenoico (DHA) probadas por la ciencia.

Omega-3 durante el embarazo se puede obtener fácilmente de pescado graso.

Seguridad de Omega-3 en el embarazo

Tomar aceite de pescado de calidad es seguro durante el embarazo. Los grandes peces depredadores marinos frescos a menudo pueden contener toxinas (como el mercurio) que su cuerpo acumula a lo largo de sus vidas. Estas toxinas pueden eliminarse casi por completo durante la producción y el procesamiento del aceite de pescado debido a las materias primas de alta calidad y la tecnología de procesamiento avanzada.

Algunas marcas de aceite de pescado son de mayor calidad que otras. Un productor acreditado de aceite de pescado debe poder proporcionar documentación de resultados de pruebas de laboratorio de terceros que muestren el nivel de pureza de su producto.

Fairhaven Health, Pregnancy Plus, Suplemento de ácidos grasos Omega 3 para mujeres embarazadas, 90 cápsulas blandas

Precio: ₽1,229.63

La composición de la dosis diaria:

Ácidos grasos Omega-3 1004 mg

DHA (docosahexaenoico) 675 mg
EPA (eicosapentaenoico) 225 mg

Dosis 3 cápsulas por día.

¿Cuánto dura el frasco? 1 mes

2. En segundo lugar está el suplemento dietético de Wiley’s Finest. Ella se especializa en aceite de pescado. En su variedad también hay minicápsulas, para aquellos a quienes les resulta difícil tragar las ordinarias (la dosis no es realmente lo que necesitan las mujeres embarazadas), y kosher, y para los niños. En la página del producto también se menciona que el producto está certificado por NSF, por lo que cumple con los estándares más estrictos para el mantenimiento y la limpieza.

ChildLife, suplemento prenatal de DHA, sabor natural a limón, 500 mg, 30 cápsulas blandas

Precio: ₽920.17

Composición: Ácidos grasos Omega 3 545 mg
DHA (ácido docosahexaenoico) 500 mg
EPA (ácido eicosapentaenoico) 45 mg

Dosis 1 cápsula

¿Cuánto tiempo es suficiente? a la norma recomendada de 1000 mg para mujeres embarazadas durante 1 mes, necesitará 2 frascos.

Carlson Labs, DHA para madres lactantes, 500 mg, 120 cápsulas blandas

Precio: ₽1,885

Composición: Ácidos Grasos Totales Omega-3 640 mg
DHA (ácido docosahexaenoico) 500 mg
EPA (ácido eicosapentaenoico) 100 mg

Dosis: 1 cápsula por día

5) Y en quinto lugar está la empresa Garden of Life, que es popular por sus vitaminas vegetales prenatales y ocupa el primer lugar en América entre las vitaminas naturales.

Minami Nutrition, más DHA, cápsulas prenatales con sabor a limón, 60 cápsulas blandas

Precio: ₽1,916.34

Composición:

Total de ácidos grasos Omega 3 640 mg
DHA (ácido docosahexanoico) 480 mg
EPA (ácido eicosapentaenoico) 104mg

Dosis: 1 cápsula por día.

Cuanto es suficiente: se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen 1000 mg de Omega 3. (la dosis máxima es de 4000 mg). Por lo tanto, este medicamento puede tomarse en 2 cápsulas y luego durará 1 mes.

Mira el video: Propiedades del Omega 3 y Beneficios para tu Salud (Septiembre 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send