Informacion de salud

El niño come muchos dulces, lo que provoca un antojo excesivo de dulces y chocolates.

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Aproximadamente medio año después, el bebé no tiene suficiente leche sola, comienza a interesarse por la comida "adulta" y los nuevos sabores, el más agradable de los cuales es el dulce. Los niños se sienten atraídos por varios manjares, y la pregunta surge ante los padres: ¿es posible que un niño pruebe el azúcar?

Algunas madres y padres no pueden resistir el deseo de mimar al bebé, mientras que otros están categóricamente en contra de agregar dulces a la dieta. Tatyana Evdokimova, profesora asistente del Departamento de Dietética y Nutrición de la Institución Educativa Presupuestaria del Estado Federal de Educación Superior del Ministerio de Salud de Rusia y experta en HiPP, ayudó a "Letidora" a determinar cuál de ellos tenía razón y determinar si el bebé necesitaba azúcar.

Variedades de dulces

De hecho, el bebé se familiariza con el sabor dulce en los primeros días de vida, cuando prueba la leche materna. Esto se debe a la lactosa, el azúcar de la leche, que se adapta al máximo al cuerpo del niño. Por lo tanto, la naturaleza se aseguró de que el niño recibiera los carbohidratos simples necesarios para el metabolismo, la energía y el crecimiento saludable.

La siguiente etapa comienza con el comienzo de los alimentos complementarios. Durante este período, la fructosa aparece en la dieta del bebé, que se descompone fácilmente en los elementos principales y el cuerpo del niño la absorbe rápidamente. También es suficiente para un niño, por lo tanto, es imposible endulzar alimentos complementarios en cualquier caso. Y la sacarosa, es decir, el azúcar de mesa, es mejor no agregar migas a los alimentos por hasta un año.

Tatyana Evdokimova:

“Los padres que cocinan su propia comida para el niño no necesitan hacer que el plato sea más agradable con azúcar. No endulces el puré de papas preparado en frascos, su composición ya está perfectamente equilibrada para el bebé. En las primeras etapas de la alimentación complementaria, generalmente no se recomienda ofrecer a los niños platos dulces, de lo contrario, pueden rechazar otros productos con un sabor menos saturado. Es mejor comenzar con puré de verduras, y solo después de introducir las migajas en la nutrición de frutas o postres especiales para niños.

Cuando el bebé se acostumbra al brócoli o la coliflor, puede diversificar su menú con más puré de papas dulces, por ejemplo, manzanas, peras o albaricoques. Contienen azúcar natural de frutas, fructosa, que satisface la necesidad de carbohidratos del cuerpo en crecimiento. Sin embargo, es más seguro para el bebé y no debe usarse por encima de la norma, ya que de lo contrario son posibles complicaciones, por ejemplo, reacciones alérgicas.

La cantidad total requerida de azúcar para un niño de hasta un año es de aproximadamente 40 gramos por día. Al calcular, es importante recordar que el azúcar se encuentra en muchos productos, y su cantidad excesiva puede conducir al desarrollo de caries y obesidad, y también afecta el sistema nervioso del niño y causa dependencia de los dulces ".

¿Cuál es la razón de tal amor por los dulces en los niños?

  1. Las primeras preferencias de sabor. Al principio, el recién nacido aprende exactamente el sabor dulce, porque la leche materna contiene lactosa (azúcar de la leche), que desempeña un papel importante en la formación del sistema nervioso, que ayuda a absorber los nutrientes. En la composición de mezclas para alimentación artificial, también están presentes lactosa y maltosa.
  2. Tasa de crecimiento. El azúcar ayuda a aumentar el crecimiento del niño. Se ha demostrado que si bien se ralentizan los antojos de dulces en niños adolescentes, el crecimiento óseo se retrasa simultáneamente. Como resultado, los alimentos con un alto contenido de glucosa proporcionan al cuerpo una cantidad suficiente de "energía rápida": después de comer dulces, aumenta la rapidez del niño y se nota un aumento de fuerza.
  3. Tradiciones familiares Los niños desarrollan sus preferencias de sabor en la familia. Si los padres (especialmente las momias) son novios experimentados que no conocen la medida del consumo de azúcar, entonces los niños tienen acceso a dicha comida (si no es chocolate, luego al hígado, galletas de pan de jengibre, bollos). Sin dulces, es imposible imaginar una sola fiesta de té en una familia así, lo que significa que el bebé puede comerlos sin restricciones.Hay casos en que los bebés se convirtieron en amantes de los dulces cuando recién nacieron, cuando las madres y las abuelas soldaron a sus recién nacidos con agua azucarada. Además, los bebés estaban acostumbrados a una "vida dulce" cuando comenzaron a introducir alimentos complementarios, incluidos los cereales generosamente aromatizados con azúcar, puré de papas y jugos enlatados. Un niño que está acostumbrado a "disfrutar" desde la cuna a medida que crece exigirá una extensión de su "dulce vida". Y los padres compasivos y felices de probar, comienzan a incluir en la dieta de sus hijos nuevos productos con un alto contenido de glucosa: dulces, sorbetes, chocolate, pasteles, el niño solo puede disfrutar de esta variedad.
  4. Publicidad Las caricaturas y los programas infantiles se ven interrumpidos en los momentos más interesantes por comerciales en los que se ofrece a los niños experimentar alegría, "placer paradisíaco" al probar la próxima dulzura anunciada. Y cuántos dulces de este tipo se pueden encontrar en los estantes, cerca de los cuales hay carteles con llamadas para probarlos. Los chicos simplemente no tienen dudas de que la madre está obligada a comprarlo. Los padres que no quieren provocar una disputa en la familia por un poco, y también por el temor de que el niño piense mal de ellos, considerándolos codiciosos y malvados, naturalmente satisfacer la necesidad de sus hijos, siga la estrategia de marketing. El peligro radica en el hecho de que al crecer, un niño que depende de la publicidad (no solo en la televisión) puede expresar el deseo de probar algo más serio (por ejemplo, la cerveza, que nuevamente se enfoca en los comerciales, crea el estado de ánimo, ayuda a sentirse más seguro, establece comunicación).
  5. Educación "zanahoria". Analiza tus prácticas de crianza. ¿Cuántas veces le has confiado a un niño algo que hacer (ya sea limpiar juguetes, poner las cosas en orden en la habitación) o estimularlo con una recompensa en forma de dulces? ¿Ha habido casos en su práctica educativa cuando sobornó a un bebé solo para detener el berrinche, "calmarse" y también para evitar estados de ánimo intolerables en un lugar público? ¿O prometieron dulces (lo dieron como anticipo), para que el niño cometiera uno u otro acto, abandonando lo que fue concebido para complacerte? Situaciones similares, cuando el dulce actúa como moneda de cambio, también forman la adicción de un niño.
  6. Mala herencia. Los científicos han descubierto que entre los padres que son adictos a los dulces y al alcohol, sus padres tienen una relación cercana, es decir, el amor por el chocolate y los dulces es heredado por los hijos de los alcohólicos. La cuestión es que con el uso de bebidas alcohólicas y alimentos ricos en glucosa, se producen procesos similares en el cerebro que son responsables de la percepción del alcohol y el azúcar. Sin embargo, vale la pena señalar que no todos los golosos en el futuro se convertirán en alcohólicos, sería injusto decir esto, especialmente porque otros factores lo afectarán.
  7. Manejo del estrés. Uno de los descubrimientos más interesantes realizados recientemente y que explica la aparición de la adicción a los dulces en los niños dice: el “refresco” dulce y el postre pueden reducir la producción de glucocorticoides (hormonas del estrés) en el cuerpo. En otras palabras, los dulces pueden ser la mejor medicina en la lucha contra el estrés psicoemocional, el estrés físico. Esto puede sonar absurdo, pero el estrés está presente en un grado u otro en la vida del niño, lo que a primera vista puede parecer despreocupado.

Estrés para bebé

  • Crianza en una familia socialmente disfuncional, donde los padres beben alcohol o tienen adicción a las drogas.
  • Características de la educación en una familia normal y próspera: reproches constantes, instrucciones, moralización, control total sobre la vida del bebé, custodia excesiva. Los niños con manifestaciones similares de "cuidado parental" durante las crisis de edad luchan por métodos agresivos: mediante un comportamiento demostrativo, expresando abiertamente su protesta, siendo caprichosos, organizando berrinches, en otros momentos recurren a medios pacíficos: simplemente "atascan" su insatisfacción con los chocolates, "endulzando" "Tu vida.
  • Adaptación a las condiciones, reglas de permanencia en una institución educativa preescolar, escuela, participación en situaciones de conflicto en un equipo organizado de niños, dificultades para interactuar con un maestro, maestro.
  • Clima psicológico desfavorable en la familia (disputas, aclaración de las relaciones entre los cónyuges en presencia de un hijo).

Sin embargo, el fanatismo en el tema de la estricta abstinencia de los dulces tampoco conducirá a nada bueno. En familias donde no se habla de dulces, donde se cría una "generación saludable", los niños, en contra de sus padres, prueban en secreto "dulces dañinos", "chocolate peligroso", si no en casa, luego en una fiesta, jardín de infantes, en el patio, escuela (donde tratan u ofrecen cambiar, por ejemplo, juguetes para dulces). Los especialistas tienen prisa por tranquilizar a los padres que están obsesionados con un estilo de vida saludable: los problemas de salud de los dulces se ven amenazados solo si el niño come en exceso constantemente. Por lo tanto, los bebés no deben ser privados por completo de dulces, es suficiente limitar su consumo. Además, en los últimos años, se han realizado muchos estudios, cuyos resultados no solo rehabilitan los dulces (principalmente chocolate), sino que también lo relacionan con productos dotados de propiedades curativas.

Evidencia comprobada científicamente

  1. El chocolate es rico en vitaminas (A, PP, grupo B), minerales (zinc, calcio, hierro, magnesio, fósforo), contiene teobromina, cafeína, serotonina (o la "hormona de la alegría, la felicidad").
  2. Si las mujeres que se preparan para convertirse en madres se entregan al chocolate, entonces su embarazo continúa sin complicaciones, y los niños que nacen se distinguen por una mayor actividad, disposición alegre y habilidades comunicativas. Los hijos de esas madres (a diferencia de los bebés cuyas madres no comieron chocolate durante el embarazo), ya a los seis meses mostraron buen humor, se rieron mucho, soportaron un cambio de escenario sin dificultad. Por lo tanto, ahora los médicos han dejado de que las futuras madres limiten severamente su consumo de chocolate, pero comenzaron a ofrecer alivio para el estrés con este postre.
  3. Los científicos de Suiza recomiendan el uso de chocolate negro para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y vasculares, y los científicos alemanes sugieren usar chocolate para prevenir el cáncer de piel. Científicos de la India, al examinar las propiedades beneficiosas del chocolate, llegaron a la conclusión de que debido a los microelementos contenidos en él, el consumo de este producto puede retrasar el envejecimiento celular y prolongar la juventud. Los investigadores ingleses también se destacaron, demostrando que la teobromina (contenida en el chocolate) puede hacer frente a la tos. Este producto de confitería no es tan dañino para los dientes, y se puede comer entre las comidas principales, lo más importante, no olvide al mismo tiempo, cepillarse los dientes.
  4. Los científicos de los EE. UU. Llegaron a la conclusión de que el azúcar puede tener un efecto analgésico en los niños, en otras palabras, los golosos reciben una "supercapacidad", una disminución de la sensibilidad al dolor. Los estudios han demostrado que los amantes dulces (propensos a aumentar el sobrepeso y la obesidad) recibieron el máximo efecto "analgésico" posible, y para los niños que fácilmente podrían prescindir de los dulces, este efecto estaba completamente ausente.

Pero todos los hechos enumerados anteriormente se refieren al chocolate negro oscuro que contiene al menos un 70% de cacao.

Cómo interactuar con los golosos

  • Trate de no abusar de los dulces usted mismo, conviértase en un modelo a seguir para su hijo: déle preferencia a la comida saludable, forme los hábitos alimenticios adecuados para su hijo, muéstrele cómo lidiar con el estrés sin "aprovecharlo" (escuchar música, hablar, leer un libro interesante, sumergirse en actividad, etc.).
  • No deje dulces y galletas a la vista de los niños; colóquelos en lugares de difícil acceso. Erradica el hábito: come dulces antes de la cena, para no estropear tu apetito.
  • Identifique las causas que aumentan los antojos de dulces en los niños y, si es posible, elimínelos. Hable con el niño, deje que le cuente lo que le está molestando.
  • No aliente a los dulces ningún logro, ningún acto de su hijo.
  • Abstenerse de endulzar excesivamente los platos (comenzando con la introducción de alimentos complementarios), no abusar de "cucharas de azúcar" en la preparación de compotas, cereales. Los niños menores de cinco años son preferibles para dar chocolate que caramelo.
  • No es aconsejable privar completamente a un niño de dulces, es suficiente controlar el consumo de alimentos dulces del niño distribuyendo racionalmente la dosis de dulces por un día (por ejemplo, se le permite comer 3 dulces o 5 rebanadas de chocolate al día). El tema de las prohibiciones no debe convertirse en una ocasión de aclaración interminable de relaciones, conflictos familiares.
  • Presta atención a la calidad de los productos que le ofreces a tu hijo. Dar preferencia a los productos que tienen un sabor dulce y grandes beneficios: frutas, bayas, miel, frutas secas.
  • Es un error intimidar a un niño que consume muchos alimentos dulces, la aparición de problemas de salud en el contexto de "comer dulces".
  • No se burle (y especialmente no humille) al niño en presencia de otros niños y adultos, no invente apodos insultantes si se inclina por la plenitud y no culpe a los antojos por los dulces en sus problemas.

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